Intermittierendes Fasten
Transformation: Leany (21), Österreich
Bevor Leany in der Diät-Hölle verschwunden wäre, hat sich Leany an Coach Al und den Your Pal Ansatz gewagt. 10 cm Bauchumfang weg und keine Diät – wow!
read moreTransformation Ronny (27), Schweiz
Ronny seine Transformation: Er hat in 12 Wochen 8 Kg abgenommen und ca. 4 Kleidergrössen verloren. OMG das heisst viel viel einkaufen 🙂 Wie? Mit Your Pals Plan
read moreCoaches Corner #19: Lets Talk a bit
Coach macht Sayonara und ist dann mal weg / Ein Körpergewicht Training für zu Hause / Soll ich Gemüse tracken in der Diät? / Biggest Loser und Ketogene Diät – Was? Mehr dazu…
read moreThe Biggest Loser und Busy Bear ein Vergleich – Coaches Corner #18
Was haben ein NY TIMES Artikel über the biggest loser und Busy Bear gemeinsam? Finde es heraus und lerne gleichzeitig weshalb verrückte Diäten nur verrückte Resulate bringen
read moreDEIN TRAININGSPLAN – EIN VORSCHLAG VON YOUR PAL
Dein Leangains-Plan steht, das Abo fürs Fitnessstudio ist gelöst und Du fragst Dich nun: Welchen Trainingsplan soll ich trainieren? Hier 3 Beispiele für populäre Trainingspläne für Anfänger.
read moreAbout Maven
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