abnehmen
DEIN TRAININGSPLAN – EIN VORSCHLAG VON YOUR PAL
Dein Leangains-Plan steht, das Abo fürs Fitnessstudio ist gelöst und Du fragst Dich nun: Welchen Trainingsplan soll ich trainieren? Hier 3 Beispiele für populäre Trainingspläne für Anfänger.
read moreCoaches Corner #17 – Bärenstarke Neuigkeiten über FITNESS.FOOD.FASTING
Diese Ausgabe wird sich mit folgenden Themen beschäftigen: Gute Ernährung / Klientin Feedback / 97 Jähriger bricht 100m Rekord
read moreCoaches Corner – Woche 12: Ostern Edition
In dieser Ausgabe: Ronny’s Geschichte hinter seiner Transformation / Trainingspläne für zu Hause / Karottentarte mit Feta / Tipp: Feiern und schlechtes Gewissen
read moreTHE ROCK sein: 30-Tage essen und trainieren wie ein ACTION HERO
Der Plan ist einfach: Für 30 Tage essen und trainieren wie THE ROCK. Das heisst, 7 Mahlzeiten am Tag (ca. 5000 kcal), 50 Minuten Ausdauertraining und dann noch 60-90 Minuten Krafttraining an 6 Tagen in der Woche. Einfach oder J
read moreCoaches Corner – Woche 10
In dieser Ausgabe: Brauche ich einen Coach? / Eure Erfolge: Ronny / Anfänger Training / Eier – isst Du schon? / Arbeitsweg als Lernfabrik
read moreAbout Maven
Recent Comments