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DEIN TRAININGSPLAN – EIN VORSCHLAG VON YOUR PAL
Dein Leangains-Plan steht, das Abo fürs Fitnessstudio ist gelöst und Du fragst Dich nun: Welchen Trainingsplan soll ich trainieren? Hier 3 Beispiele für populäre Trainingspläne für Anfänger.
read moreIntermittierendes Fasten – Alles was Du wissen musst
Intermittierendes Fasten (IF) ist im Mainstream angekommen! Hugh Jackman und Benedict Cumberbatch sind nur einige Stars die sich dieses Konzept zu Eigen machen um für ihren Lifestyle TOP auszusehen. Selbst Jimmy Kimmel, ein Late-Night Talk Host in den US, folgt seit 2 Jahren der 5:2 Diät. Wofür er 5 Tage lang “normal” isst und an zwei Tagen nicht mehr als 500 kcal. Er sagt, IF verdankt er seinen Erfolg und neue Figur.
read moreCoaches Corner – Woche 13: Ostermenü / Dick gefeiert? 5 Schritte zurück zur Normalität / IF in der NY Times
Coaches Corner –Woche 13: Ostermenü / Dick gefeiert? 5 Schritte zurück zur Normalität / Sixpack nötig? Verzichte auf diese 5 Dinge / IF in der NY Times
read moreEURE ERFOLGE – RONNY, ZÜRICH
[x_custom_headline type=”center” level=”h1″ looks_like=”h4″]Ronny, ZÜRICH[/x_custom_headline] Ich war schon immer etwas pummelig, unproportioniert, etwas schusselig im Sport sowie im Umgang mit meinem Körper. Wenn es mir schlecht... read moreEURE ERFOLGE – RAINER (41), WIEN
[x_custom_headline type=”left” level=”h1″ looks_like=”h5″]Rainer (41), Wien[/x_custom_headline] Die 12 Wochen „Beziehung“ zwischen Al und mir hat ganz zufällig begonnen. Nach tagelangem Suchen im www nach Ernährungsplänen,... read moreAbout Maven
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