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MAKROS ZÄHLEN IM ALLTAG – ANLEITUNG
Makros zählen im Alltag mit einfachen Beispielen, Regeln und Formeln zu deinem Erfolg ohne Kopfschmerzen.
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MAKROS ZÄHLEN IM ALLTAG – ANLEITUNG Kennst Du diese Geschichte? Alle Berechnungen im Internet, dem Handy oder deine eigenen bringen keinen Erfolg? Du nimmst zu, obwohl Du abnehmen solltest? Was für eine Magie ist hier am Werk? „Bei mir treffen Naturgesetze nicht zu... read moreFEIERN OHNE FETT ZU WERDEN – 4 EINFACHE SCHRITTE
Gibt es keine Möglichkeit Feste zu Feier wie sie fallen? Sich über das Büffet hermachen und mit einem Grinsen nicken, wenn gefragt wird: „Bist Du sicher, dass Du auf einer Diät bist? Was für eine Diät soll das sein?“.
Schritt 1: Mach Dich nicht verrückt
Schritt 2: Bleibe in einem Kalorischen Defizit
Schritt 3: Eiweiss ist Priorität
Schritt 4: Kleine Auswahl nicht kleine Portionen
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