Ernährung
Coaches Corner – Woche 16: Christinas Transformation und das System
Es liegt mir am Herzen mit jedem Transformationsbericht aufzuzeigen, was diese Person durchgemacht, erlebt und durchlebt hat – wie bei Christinas Transformation.
read moreCoaches Corner – Woche 12: Ostern Edition
In dieser Ausgabe: Ronny’s Geschichte hinter seiner Transformation / Trainingspläne für zu Hause / Karottentarte mit Feta / Tipp: Feiern und schlechtes Gewissen
read moreRonny's Transformation – Du HAST Fett und BIST nicht Fett!!!
Bilder im Internet zeigen gerne die Erfolge nach einem Programm. Für mich ist der Kontext aber wichtiger als das Ergebnis. Darum möchte ich Dich hinter die Kulissen von jemanden schauen lassen, der 20 Kg abgenommen hat. Was er durchgemacht hat, wie schwer es für Ihn war und was sich in seinem Leben dadurch geändert hat erfährst Du alles hier…
read moreTHE ROCK sein: 30-Tage essen und trainieren wie ein ACTION HERO
Der Plan ist einfach: Für 30 Tage essen und trainieren wie THE ROCK. Das heisst, 7 Mahlzeiten am Tag (ca. 5000 kcal), 50 Minuten Ausdauertraining und dann noch 60-90 Minuten Krafttraining an 6 Tagen in der Woche. Einfach oder J
read moreCoaches Corner – Woche 10
In dieser Ausgabe: Brauche ich einen Coach? / Eure Erfolge: Ronny / Anfänger Training / Eier – isst Du schon? / Arbeitsweg als Lernfabrik
read moreAbout Maven
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