by Coach Al | Jun 12, 2016 | Aktuell
Koya-san ist die dritte Station auf unserer Reise und ich bin super gespannt auf diesen Stopp. Koya-San ist der Beiname des dortigen buddhistischen Kongōbu-Tempels und ausserdem ist die Region weltberühmt für den riesigen Friedhof (über 280.000 Grabstätten), ich habe...
by Coach Al | Jun 10, 2016 | Aktuell, Bär On Tour
Vor mehr als 20 Jahren habe ich meine mündliche Physik-Prüfung über Hiroshima, Nagasaki und dessen Schicksal – die Atombomben – abgelegt. Ich erinnere mich noch genau an alles was ich an diesem Tag vorbereitet musste, um die Prüfung zu bestehen....
by Coach Al | Jun 7, 2016 | Aktuell, Bär On Tour
Drei Städte hat der Bär mittlerweile durchstöbert: Kyoto, Osaka, Nara und in keiner gibt es jetzt wahrscheinlich noch Dumplings 🙂 Während ich mit über 350 km/h durch Japan brettere in einem der berühmten Shinkansen oder Bullet Trains, lasse ich die vergangenen 5 Tage...
by Coach Al | May 14, 2016 | Aktuell, Bär On Tour
Der Bär ist also auf Reisen und möchte Dich ein wenig mehr an dieser Teilhaben lassen. Die nächsten 3 Wochen werde ich versuchen, Dir meine Reise näher zu bringen und alles zu Fitness.Food.Fasting offenzulegen, damit Du sehen kannst wie ich das auf Reisen mache. Der...
by Coach Al | May 12, 2016 | Aktuell, Newsletter
Dieser Bär singt “BIG IN JAPAN” und wird die nächsten 3 Wochen in NIPPON verbringen. Und für alle Hangover Fans…. Ich werde versuchen Dich regelmässig mit updates und Bilder aus dem Fernen Osten zu versorgen also fleissig den Blog besuchen oder Newsletter...
by Coach Al | May 5, 2016 | Aktuell, Newsletter
Diese Woche ist etwas beeindruckendes passiert, dass mir vor lauter Aufregung die Haare zu Berge stehen. Ich habe einen Artikel gelesen und in den darauffolgenden 3 Tagen haben mich 5 unterschiedliche Bären angeschrieben, um mir von diesem Artikel zu erzählen und auf...
by Coach Al | May 2, 2016 | Aktuell, Training
Dein Leangains-Plan steht, das Abo fürs Fitnessstudio ist gelöst und Du fragst Dich nun: Welchen Trainingsplan soll ich trainieren? Die Erfahrung zeigt, dass 95% aller Leser sich zuerst auf Fettabbau konzentrieren sollten. Dies gilt vor allem für die Herren der...
by Coach Al | Apr 28, 2016 | Aktuell, Newsletter
Diese Ausgabe wird sich mit folgenden Themen beschäftigen: Gute Ernährung / Klientin Feedback / 97 Jähriger bricht 100m Rekord [x_custom_headline type=”center” level=”h2″ looks_like=”h5″]Artikel der Woche: Was ist “gute”...
by Coach Al | Apr 25, 2016 | Aktuell, Precision Nutrition
[x_custom_headline type=”center” level=”h2″ looks_like=”h5″]PRECISION NUTRITION: EINFÜHRUNG – WAS IST GUTE ERNÄHRUNG?[/x_custom_headline] Was ist eine guten Ernährung und welche anderen Faktoren spielen für Deinen Erfolg eine...
by Coach Al | Apr 21, 2016 | Aktuell, Newsletter
Das Internet ist super darin einen Moment zu feiern. Das Erreichen eines Meilensteins oder die Beendigung eines Plans. ABER was ist mit der “Reise”? Warum wird hier nicht darauf eingegangen? Ist es nicht wichtig die Entwicklung zu sehen, die Schritte zu...
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